非遗传承人阙巧生：内劲站桩功，绽放传统武术文化新光彩

内劲站桩功，又名“内劲一指禅”，源起于南少林，是我国传统武术中的绚丽瑰宝，具有动静相宜、舒经活络、强身健体的特点，彰显了中华优秀传统文化的养生智慧。2016年，内劲站桩功入选苏州市相城区非物质文化遗产，2023年，入选苏州市非物质文化遗产代表性项目名录。

为了更好的传承好优秀传统文化，让更多的人学习体会到中国传统武学的真正精神内核，作为“内劲站桩功”非遗传承代表性人物，多年来，阙巧生通过“线上”和“线下”双通道，倾囊相授核心功法，同时还著书立说，在中华传统武术传承中添上属于“内劲站桩功”浓墨重彩的一笔。

师从正宗，家族传承

作为历史文化名城，苏州是一座“文武兼修”的城市。苏州不仅是“状元之乡”，体育和武学文化同样底蕴深厚，“内劲一指禅”就在这片沃土上生根并广为流传。

初见阙巧生，就给人留下了“习武之人”的深刻印象。虽然已经年过古稀，但依然身体硬朗，步履生风。“学武，并不是一件容易的事情，也不会一蹴而就，既要有文化的熏陶，更需要时间的磨砺。”72岁的阙巧生介绍说，得益于苏州的尚武习俗，父亲阙阿水自幼酷爱武术，后经过重重考验，师从南少林学习正宗“内劲一指禅”，从此这一传统功法便在家族中传承下来。

据悉，截至目前，“内劲一指禅”已经在阙家传承了100余年，如今女儿阙莉萍“女承父业”，潜心研学成为“练家子”，已是新生代的传承代表。“武术是中华文化的重要组成部分，不能束之高阁，传承是时代赋予我们的使命，我要尽己所能，让‘内劲一指禅’活起来、传下去。”阙莉萍坚定地说。

原汁原味，传承正宗

说到“站桩”，或许很多人会将其与“站立”联系在一起，但两者之间存在本质的区别。

阙莉萍现场演示了“内劲一指禅”。一般“站立”标准是纹丝不动，但内劲一指禅的站桩讲究“松与紧、动与静、虚与实”有机结合。阙莉萍介绍，内劲一指禅主要有三套功法，习练时通过手、脚和全身的动作配合，起到疏通手三阳、足三阳和七经八络的效果，进而祛除寒湿气、强身健体。

“习练内劲一指禅一定要掌握好要领，否则会事倍功半。并且，我们在传承过程中，注重‘原汁原味、追根溯源’，将南少林内劲一指禅的原貌展现在大家面前，否则随着时间推移，大家就会忘记它原来的样子，这将是重大文化损失。”阙巧生说。

2017年，阙巧生获邀参加由中华中医药协会和国家中医药管理局中国中医药科技开发交流中心主办的“第九届杏林寻宝大会——全国中医药特色技术展示会”；阙巧生还被广东省中医院聘为外聘专家……这些荣誉的背后，正是阙巧生坚守的这份正宗，让内劲一指禅获得了社会和大众的广泛认可。

线上线下，绽放光彩

随着短视频和直播的发展，越来越多的非遗传承人通过新途径，让非遗焕发新活力，绽放新光彩。阙巧生和女儿阙莉萍借着这股东风，在抖音平台开通了“阙巧生少林内劲一指禅”，每天晚上七点半准时进行线上公益教学，传播传统养生理念，短时间就收获了超15万粉丝。

此外，阙巧生还成立了相城区元和阙巧生健身馆，联合地方政府开展各类公益推广和培训工作。通过线上和线下双通道，掀起了学习内劲一指禅的热潮，学员遍布世界各地。“习练内劲一指禅，对我们身体大有裨益，尤其是年轻人不妨一试，利用碎片化时间，可以帮助我们获得更加饱满的身体和精神状态，投入到工作和生活中。”阙莉萍说。

“健康是人类的第一财富。我们希望越来越多的人加入到习武行列，这不只是传承中国文化，同时也能强健体魄，契合“健康中国”战略。”阙巧生说。（李航）

责任编辑：倪洪亮