“走出焦虑，战胜强迫”——暨《白熊实验》新书发布会在京举办

7月29日下，“《白熊实验》新书发布会”在北京举行。本次活动由人民邮电出版社普华心理携手壹心理、今今乐道读书会、正略读书会、京东图书联合主办。

活动邀请了盖德强迫症研究中心主任、正念体悟疗法创始人东振明老师及国家二级心理咨询师、《焦虑者自救手册》译作者凌春秀老师就强迫、焦虑相关话题发表了精彩演讲，并与现场听众进行了积极互动。

强迫症与白熊实验

东振明老师讲道：

近年来的许多研究显示，在美国和英国强迫症的患病率比以前估计的要多，其终生患病率大约为2%（APA，2000），成年男女比例基本接近。

关于强迫症的发病年龄，一般认为在青春期，20岁以前发病超过50%，Black A总结了多数的研究提出，平均发病年龄为20~25岁，10~40岁发病率占80%。女性发病比男性稍晚。

白熊实验清楚地指出了精神控制领域的一个普遍的难题。我们想要控制自己的想法，有时候这种欲望非常强烈，使我们不顾一切。奇怪的是，精神控制这个主题尚不是科学心理学的一个标准论题。《白熊实验》为强迫方面的心理学研究建立了第一个立足点。

其实我们的身体，我们的心理，我们的精神，我们的社会关系就是一个不断持续流动的过程，而这背后有很多的情况在发生，但是你却不一定都能注意到。但是当有一个指令告诉你，你不能注意什么的时候，你就一定会注意到什么，就相当于在我们大脑里启动一个雷达，它会搜索你一定不能注意的事物，你给这个雷达设定了固定的频段。有时一个想法出现的频率会不断上升，会给影响我们的正常生活，此时，这个想法就成了强迫性思维，那么如何驱除这个问题呢?《白熊实验》一书就是讲这个问题的。

东老师还具体对“强迫症的诊断标准、强迫症常见的临床表现、患强迫症的原因、以及如何治疗强迫症”等内容做了精彩演讲。

活动最后，由与会演讲嘉宾东振明老师、凌春秀老师，特邀嘉宾普华文化副总经理郭咏雪、壹心理学术总监贾鹏标、今今乐道读书会姜洋、普华心理编辑团队负责人姜珊以及《白熊实验》责任编辑曹延延，为本书进行新书揭幕。

责任编辑：王业环